7 etapas para resolver seus problemas com sonhos

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Usando sonhos para resolver problemas



Você está lutando com um problema? A solução ilude você como um peixe escorregadio? O problema é complicado? Se a resposta for sim, você pode consultar seus sonhos. Isso porque os sonhos têm uma forma de fornecer soluções.

Se isso soa bobo ou até mesmo um pouco Wu-Wu, tudo bem. O que estou sugerindo aqui não é convencional e não é o caminho tradicional para a resolução de problemas. Mas às vezes, precisamos recorrer a algo diferente, principalmente quando não há uma resposta clara e não temos certeza do que fazer.



Sonhos e resolução de problemas

Durante séculos, os sonhos foram usados ​​como uma ferramenta de insight (Moss, 2009). Os antigos acreditavam que, quando uma pessoa sonha, o indivíduo utiliza a energia divina. Os novos agers referem-se a esta energia como sabedoria kármica. O xamã às vezes chama isso de mensagem espiritual. Profissionais de saúde mental, como psicólogos e conselheiros, referem-se a ele como o subconsciente.

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Independentemente do rótulo, é justo dizer que, quando sonhamos, acessamos partes do cérebro conectadas à criatividade e a novas possibilidades (Schredl & Erlacher, 2007). Minha esperança ao escrever esta peça é ajudá-lo com aquela parte de “acesso” à medida que você estimula a imaginação.

Agora, antes de mergulharmos muito fundo, quero encorajá-lo a ter uma mente aberta. Isso significa deixar de lado sistemas de crenças rígidos e conceder a si mesmo permissão para tentar algo novo.

Você está pronto? Vamos começar imediatamente.

resolvendo problemas com seus sonhos
Sonhos e resolução de problemas

1. Seja específico sobre o problema



Quanto mais específico você for sobre o seu problema, maior será a probabilidade de receber orientação. Exemplos incluem: Devo aceitar uma nova oferta de emprego ou Devo dar ao meu ex uma segunda chance? Evite generalizações, como: Qual é o sentido da minha vida ou Como posso me tornar autoatualizado?

2. Escreva

Depois de identificar o problema, é hora de anotá-lo. Isso ajudará a fornecer clareza enquanto estimula o subconsciente. Se você acredita na lei da atração, já sabe que qualquer intenção que você colocar no universo voltará para você de alguma forma. A ideia aqui é atrair uma resposta.

Algumas pessoas escrevem uma pequena nota sobre seus problemas em seus sonhos, como se estivessem em contato com um velho amigo. Depois de escrito, eles colocam o bilhete sob o travesseiro à noite.

3. Consulte seu conselheiro interno



Depois de se concentrar em seu problema, você desejará reservar alguns minutos para a meditação consciente. Uma maneira muito poderosa de fazer isso é consulte seu conselheiro interno .

Simplesmente traga o seu problema para o seu guia interno e esteja aberto a qualquer sabedoria que possa ser oferecida. Para ajudar a tornar esta atividade mais fácil, um vídeo foi incorporado abaixo.

4. Inicie um diário

As imagens oníricas muitas vezes chegam até nós em fragmentos. Ao desvendar seu significado, você estará procurando por símbolos e temas. Um exemplo disso pode ser encontrado neste post sobre o significado dos ratos nos sonhos .

Ao manter um diário, você será capaz de avaliar quaisquer padrões presentes, especialmente se eles forem recorrentes. O diário atua como uma ponte para o seu mundo dos sonhos e mantém as imagens no topo da mente pré-consciente.

6. Toque em orientação espiritual

Em sua essência, a orientação espiritual é uma forma de se conectar com um poder superior. Firmemente enraizado nas crenças religiosas orientais e ocidentais, a orientação espiritual pode ser considerada meditação ou oração.

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Usar esta etapa pode produzir resultados poderosos. É fundamental ter em mente que a sabedoria, seja qual for a fonte, chega até nós enquanto estamos acordados e dormindo. Leia esta postagem para aprender mais sobre orientação espiritual .

6. Seja paciente

Receber a resposta para o seu problema não acontece de acordo com uma programação. Algumas pessoas vão para a cama e imediatamente acordam com um “saber” sobre como proceder.

Outros, entretanto, acham que chegar à resposta leva tempo. Não fique frustrado. À medida que você se torna mais hábil no trabalho dos sonhos, as respostas virão mais rapidamente.

7. Confie no que vai acontecer

A etapa final em usar seus sonhos para obter respostas para seus problemas é simplesmente confiar no processo. Isto é mais fácil dizer do que fazer. Algumas pessoas acham que repetir uma afirmação, como - A resposta será revelada em breve - para ser útil.

Isso é uma forma de auto-sugestão? Talvez. Ou talvez seja uma forma de projetar sua intenção para fora e estar aberto a qualquer sabedoria que receba.

Embrulhar

Algumas das pessoas mais criativas do planeta usam os sonhos para explorar a criatividade, a lógica e a resolução de problemas. Quando nos concentramos demais em um problema em nossos estados de vigília, isso pode fazer com que nos sintamos paralisados ​​e tomados pela indecisão.

Mas quando confiamos em nós mesmos e em nossa capacidade de nos inclinarmos para o subconsciente, novos começos são possíveis. O que seus sonhos estão tentando lhe dizer? Você já tentou entender o que eles significam?

Leia mais sobre o que os sonhos significam aqui .

Referências:

Moss, R. (2009). A história secreta do sonho. Novato, CA: New World Library.

Schredl, M., & Erlacher, D. (2007). Efeitos auto-relatados dos sonhos na criatividade na vida desperta: um estudo empírico. The Journal of Psychology , 35-46.