Concentrar-se nos erros do passado pode ser útil para o seu futuro?

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Um novo estudo sugere que, ao analisar criticamente os reveses do passado, você se ajuda no futuro.



Você já ouviu falar que pensar em coisas negativas do passado não é saudável para você? Algum amigo ou ente querido o encorajou a se concentrar no presente e não pensar no ontem?

Se a resposta for sim, você não estaria sozinho. Por anos, a sabedoria convencional sustentou que 'fedorento não pensa' não faz nada além de levar uma pessoa a ficar irritado e deprimido .



E quando você pensa sobre isso - isso faz sentido. Afinal, ontem se foi. Não há muito que possamos fazer sobre isso. Mas um novo estudo aparecendo em Fronteiras na neurociência comportamental sugere que pode haver valor em focar nas falhas do passado.



De acordo com Brynne DiMenichi, uma estudante de doutorado da Rutgers University- Newark que conduziu o estudo, as pessoas que se concentram nos aspectos negativos do passado (escrevendo tudo) fazem um mundo de bem aqui e agora - e no futuro.

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Você pode estar se perguntando como?

Aparentemente, o pensamento crítico sobre os arrependimentos do passado ajuda a diminuir a resposta do corpo ao estresse. Além disso, também pode aumentar o desempenho em novas tarefas no futuro.



O que é interessante aqui é que os resultados do estudo parecem ir contra o que muitos de nós aprendemos sobre o pensamento negativo.

Curioso para saber mais, BeCocabaretGourmet conversou com Frank Moore, um conselheiro licenciado e Hipnoterapeuta de Chicago . Ele compartilhou as seguintes impressões do estudo.

“Acho que a lição básica da pesquisa é não ter medo do passado. Ao olhar para os erros anteriores, mesmo de forma crítica, pode ajudar uma pessoa a não repeti-los no futuro ”, diz Moore.



Mas e tudo o que ouvimos sobre pensamento negativo e seus efeitos colaterais cáusticos?

“Há uma diferença entre examinar algo ruim que aconteceu anos atrás e insistir nisso. O truque é explorar as questões à distância - sem acumular muitos julgamentos. É assim que aprendemos e crescemos ”, diz Moore,

Então aí está, pessoal. Focar no passado nem sempre é uma coisa ruim - principalmente quando você o escreve e pensa profundamente no assunto.

Falando apenas por mim, prefiro me concentrar nas coisas boas. O que você acha? O crescimento é possível centrando seus pensamentos em um erro anterior?