Cabelo grisalho - Por que os homens ficam grisalhos e como lidar com isso

Cabelo grisalho em homens - Taylor Kinney

Cabelo grisalho acontece para todos os homens. Aqui está o porquê.



Procurando informações sobre homens com cabelos grisalhos? Você notou que sua cabeça está ficando com tons de sal e pimenta? Tentando entender por que você está ficando grisalho?

Se a resposta for sim, você não estaria sozinho. O difícil é dizer que a maioria dos homens desenvolverá cabelos grisalhos em algum momento da vida. Há uma série de razões pelas quais isso acontece, incluindo sua composição genética única, fatores de estilo de vida e estresse.



E sejamos honestos - mesmo que as pessoas digam que o look 'Silver Daddy' é sexy, a maioria de nós prefere ficar com a cor natural do cabelo o máximo possível.



Agora, não me entenda mal. Alguns homens com um toque de prata parecem totalmente incríveis. Um exemplo pode ser encontrado no ator Taylor Kinney, uma das estrelas do Chicago Fire.

cabelo grisalho de Ryan Reynolds
Ryan Reynolds tem toques de cinza no cabelo

Dado o foco desta postagem, vou orientá-lo nos detalhes sobre por que os homens têm cabelo e, mais importante, o que fazer a respeito.

Neste artigo, você aprenderá:

  • A ciência do cabelo grisalho nos homens
  • Por que os homens desenvolvem fios de prata
  • Fatores que contribuem para ficar cinza
  • Opções de coloração de cabelo masculino e tinturas



Lembre-se de que a cor do cabelo (como no cabelo da sua cabeça) é completamente diferente da cor do cabelo da barba. Se você está procurando informações sobre esse assunto, leia isto publicação de revisão de coloração de barba .

Por que os homens ficam cinza?

A pesquisa clínica nos diz que por volta dos 50 anos, a maioria dos homens desenvolverá cabelos grisalhos (Genetics Home Reference, 2017). A cor do seu cabelo é determinada por um pigmento chamado melanina; uma substância produzida pelos folículos capilares.

Os folículos capilares são estruturas dinâmicas que residem na camada dérmica da pele e são formadas por 20 células únicas. Conforme você envelhece, esses folículos produzem menos melanina, reduzindo assim a pigmentação da cor.



Para sua informação: a melanina é a mesma substância parcialmente responsável pela cor dos olhos (ou seja, olhos castanhos , olhos verdes e assim por diante).

Alguns homens vão começar a notar cabelos grisalhos no topo de suas cabeças por volta dos 20 anos. Mais vai manchar manchas esbranquiçadas em seus 30 anos. E quando você tiver 40 anos, provavelmente verá (um pouco) sal e pimenta se instalarem.

traje masculino para serviço memorial
charles bronson trem desejo de morte 1974
Charles Bronson tinha algum cinza acontecendo

Genética e homens ficando cinzentos

Então, você pode estar se perguntando o que faz com que os homens desenvolvam cabelos grisalhos? Mais importante, há algo que você possa fazer a respeito? Bem, fique quieto porque você está prestes a descobrir as respostas.

O principal motivo pelo qual você está ficando cinza está relacionado à genética. Pense nisso como seu relógio biológico; o aparelho que controla o processo de envelhecimento.

O motor da genética é a hereditariedade; um termo de dez dólares usado para descrever as características físicas transmitidas de uma geração para a seguinte.

Os homens caucasianos tendem a ficar mais grisalhos mais cedo, seguidos pelos asiáticos. Os homens afro-americanos são os próximos. Finalmente, os caras ruivos começam a perder a cor antes de qualquer outra pessoa.

Falarei mais sobre genética, mas uma ótima maneira de determinar como ficará seu cabelo é olhando fotos de família. Concentre-se nos homens e mulheres, uma vez que ambos são necessários para o seu maquiagem genética .

homens com opções de coloração de cabelo grisalho
Stress, ansiedade e cabelos grisalhos

Ansiedade e Estresse

Acredite ou não, você realmente pode acelerar o processo de envelhecimento e, por extensão, o desenvolvimento dos cabelos grisalhos, devido ao estresse. Mas, instintivamente, isso não faz sentido?

Nós sabemos isso Eflúvio telógeno , a condição clínica que causa o início da queda repentina de cabelo, é amplamente influenciada pela liberação de hormônios do estresse em massa. Quando isso acontece, o cabelo pode começar a sair em tufos.

Os biólogos moleculares acreditam que a ansiedade pode ter um impacto negativo na secreção dos hormônios do estresse, que podem enviar sinais mistos aos melanócitos - a substância que instrui os folículos capilares a expressar cor.

Você já percebeu que há fios de cinza que aparecem em manchas? Isso pode ser resultado da genética ou, talvez, subproduto do estresse.

Se você está procurando maneiras naturais de lidar com a ansiedade, pode ser útil explorar maneiras saudáveis ​​de lidar com a ansiedade. Certifique-se de ler esta postagem em como os homens pioram a ansiedade para ponteiros.

cabelo grisalho do brad pitt
Brad Pitt também tem cabelos prateados - olhe de perto

Fatores de estilo de vida e médicos

Alguns homens desenvolvem cabelos grisalhos devido a certos fatores de estilo de vida. Estes incluem, mas não estão limitados a:

  • Fumar
  • Uma deficiência de vitamina B-12
  • Um problema de tireóide
  • Uma doença autoimune
  • Vitiligo
  • Abuso e dependência de álcool

Se você é um homem que tem menos de 35 anos e está preocupado com a possibilidade de seu cabelo cair, é melhor consultar seu médico.

Se houver um problema médico acontecendo, há uma boa chance de que o tratamento possa reverter o problema. Se houver necessidade de mudanças no estilo de vida, você pode descobrir que alguns ajustes podem trazer grandes recompensas.

Infelizmente, as causas genéticas do envelhecimento não podem ser alteradas. Dito isso, os homens parecem estar retardando o processo de envelhecimento naturalmente, de acordo com um estudo científico recente.

Relacionado: Como ficar mais bonito e atraente

cabelo grisalho anderson cooper
Anderson Cooper ficou grisalho cedo

O envelhecimento prematuro pode ser evitado?

Uma questão que você e muitos homens devem saber é como impedir o envelhecimento prematuro. Aqui está a verdade - não há como impedir o tempo do pai de marchar. A hereditariedade é o que é e funciona em seu próprio período de tempo.

Dito isso, há muito que você pode fazer para viver com mais saúde, o que impacta diretamente na sua qualidade de vida. Isso é fundamental porque quanto mais saudável você for, o mais você pode preservar o que você tem por cima (ou seja, a quantidade de cabelo que você tem e sua cor).

Faz sentido?

Suplementos anti-envelhecimento para cabelos grisalhos

Você provavelmente está se perguntando se há algum suplemento anti-envelhecimento que você possa tomar para promover uma aparência mais jovem e retardar o processo de envelhecimento.

Relacionado: 10 hacks anti-envelhecimento para homens

Como mencionado anteriormente, você realmente não pode impedir a hereditariedade de agir.

Mas você pode tomar suplementos que reduzem o número de radicais livres em seu corpo; moléculas instáveis ​​que os especialistas acreditam que aceleram o processo de envelhecimento.

Aqui estão algumas sugestões.

Multi-Vitamina

Se você é como a maioria dos homens, provavelmente não está recebendo todos os nutrientes de que seu corpo precisa. Vamos enfrentá-lo, a maioria de nós não tem tempo para preparar várias refeições por dia e fazê-lo de uma forma que nos dê as quantidades recomendadas de vitaminas e minerais.

É por isso que é importante tomar um suplemento que compensa os déficits. Você encontrará muitos produtos no mercado. Pessoalmente, gosto da vitamina antienvelhecimento masculina Xtend-Life Total Balance ( Veja a Amazon )

O que eu gosto neste suplemento é que ele fornece tudo que você precisa nutricionalmente com foco na saúde celular. Observe a alta quantidade de biotina no produto; algo que seu cabelo e unhas precisam para crescer.

Também é feito de fontes naturais e não da porcaria sintética que vemos nas manufaturas em massa.

Óleo de peixe

Há evidências que sugerem que o óleo de peixe é um poderoso suplemento anti-envelhecimento. O pessoal da Live Strong relatou que os ácidos graxos ômega-3 do óleo de peixe ajudam a sustentar um crescimento folicular mais forte.

Tradução: Cabelo mais forte e vibrante significa cabelo mais saudável e jovem.

Você pode obter óleo de peixe em quase qualquer supermercado ou farmácia. Se você decidir fazer isso, opte por algo natural como Nature Made ( Veja a Amazon )

minha primeira vez gay

Outros fatores de envelhecimento

Seu cabelo contém vitamina D, mas isso não significa que você deva ficar ao sol para pegar mais. Na verdade, a exposição excessiva ao sol pode danificar a cutícula do cabelo e causar descoloração.

Com o passar do tempo, os raios ultravioleta do sol podem tornar seu cabelo quebradiço e até mesmo causar queda de cabelo, de acordo com um relatório da Clínica Cleveland.

Finalmente, fumar é terrível para o cabelo. Sim, é ruim para a sua pele também (e para o resto do seu corpo), mas especificamente, as toxinas dos cigarros foram cientificamente comprovadas como causadoras de envelhecimento prematuro e queda de cabelo.

Se você está tentando parar de fumar, converse com seu médico para desenvolver um plano. O atual corpo de pesquisa sugere que o processo de parar de fumar exige uma abordagem multifacetada.

homem queda de cabelo
Opções de coloração de cabelo para homens

Colorindo Seu Cinza com Tintura de Cabelo

Você está pensando em pintar o cabelo com uma tinta? Bem, você não está sozinho. Na verdade, a maioria dos homens que você vê no cinema com mais de 35 anos tem.

Se você está pensando em colorir, vou te dar algumas dicas sérias. Para começar, você precisa puxar um espelho e fazer uma revisão realista de sua crina.

Pergunte a si mesmo o seguinte:

  • Eu tenho apenas alguns tons de cinza espalhados aqui e ali?
  • Estou ficando cinza em manchas que são muito perceptíveis?
  • Meu cabelo está descolorido em tons com áreas irregulares?

Se você tiver apenas alguns fios brancos, pode não precisar tingir o cabelo. Em vez disso, pode ser melhor pegar algo que camufle os cinzas.

Apenas alguns fios - Camuflagem

Se for esse o caso, considere comprar um frasco de esmalte para cabelo feito por John Frieda ( Veja a Amazon ) O que é ótimo sobre este produto é que ele não deposita corante permanente.

Em vez disso, o esmalte infunde uma cor temporária quando você enxágue. Não me obrigue a isso, mas eu diria que dura 48 horas ou mais (com base na minha própria experiência pessoal).

Muitos tons de cinza - Color It

Se o seu cabelo está começando a ficar branco, pode ser melhor começar a pintá-lo. Você pode ir a um estilista profissional para fazer isso e pedir que façam isso por você.

Mas se você não quer gastar muito dinheiro, pode fazer isso sozinho. Sim, isso mesmo - você pode pintar seu cabelo sozinho.

Você provavelmente está se perguntando qual produto usar? Existem muitas opções no mercado. Pessoalmente, não usarei nenhuma das tinturas da Just for Men (usarei a coloração de barba deles).

Só posso falar por mim mesmo quando digo que a tintura deles faz meu cabelo ficar super quebradiço. Também fez meu couro cabeludo coçar loucamente.

Aqui está o que eu uso: Garnier Nutrisse Nourishing Hair Color Crème ( ver amazona ) Sim, este produto é comercializado para mulheres mas cabelo é cabelo e responde da mesma forma, independentemente do sexo.

Acho que o que você está me ouvindo é o seguinte: não se deixe enganar pelo marketing . Só porque a caixa tem uma garota não significa que os homens não possam usá-la. E estou aqui para lhe dizer que o produto de Garnier funciona muito melhor do que aquelas coisas ruins que Just for Men faz (sem ofensa, JFM).

Para sua informação: antes de aplicar coloração no cabelo, sempre verifique se você não é alérgico. Faça um teste simples de adesivo cutâneo com 24 horas de antecedência para ver se você tem uma reação.

Estou colocando um vídeo para que você possa ver como pode fazer isso sozinho. Agora eu admito que o cara que pinta o cabelo é jovem, mas ele dá bons conselhos.

Ah, a propósito - observe que ele está usando um produto com uma senhora. Menciono apenas para provar meu ponto anterior sobre o rosto na caixa não importar.

Cortes de cabelo são importantes

Por fim, como você penteia seu cabelo, independentemente da cor, realmente importa. Muitos caras vão a estilistas para suas necessidades de beleza.

Pessoalmente, prefiro um barbeiro antiquado. Isso não é uma crítica aos cabeleireiros. Me chame de old school, mas eu gosto de cortes mais tradicionais. Se você está procurando algumas idéias sobre como modelar seu cabelo, dê uma olhada nestes penteados de celebridades masculinas .

E barbas cinzentas?

Se você está ficando com cabelos brancos na cabeça, há uma boa chance de que seus bigodes também estejam ficando brancos. Se você se barbeia todos os dias, não é grande coisa.

Mas se você não fizer isso - você pode querer pensar sobre a coloração da barba.

Nesse caso, recomendarei Just for Men. Eles fazem um produto incrível que faz um ótimo trabalho. O truque é combinar o corante certo com a sua cor natural.

Mais: Guia de estilo de barba de Chris Hemsworth (Thor)

Se você nunca tingiu a barba antes e não tem certeza por onde começar, postei um vídeo que mostra o processo. Gente, colorir a barba é muito mais fácil do que você pensa. Acredite em mim - eu faço isso duas vezes por semana.

viciado em conseguir aquele dinheiro

Ficar no topo dos cinzas

Finalmente, vou compartilhar que, uma vez que você começa a pintar o cabelo (no topo da sua cabeça ou barba), é um processo com o qual você deve se comprometer.

Isso significa que manter o controle sobre a manutenção e reconhecer que o cuidado com o cabelo não é um negócio único. Eu sei que provavelmente é uma pena ouvir isso, mas estou apenas sendo sincero com você.

Esperançosamente, as informações compartilhadas nesta postagem ajudaram você a entender por que você está ficando cinza e o que você pode fazer a respeito.

Eu não posso enfatizar isso o suficiente. Fatores de estilo de vida realmente importam quando se trata de envelhecimento. Tente viver o mais saudável possível. Reduza o estresse e certifique-se de que está recebendo os suplementos de que seu cabelo e pele precisam para ter a melhor aparência.

Obrigada por apareceres.

Referências:

Referência de Genetics Home. (2017). A cor do cabelo é determinada pela genética? Retirado da referência da Genetics Home: https://ghr.nlm.nih.gov/primer/traits/haircolor