O Desafio Soylent: 30 dias sem comida – Semana 1

Vou 30 dias sem ingerir nada além de Soylent. Veja-me tornar-me o homem mais eficiente da Terra.

Acabei de terminar a semana 1 do Desafio Soylent. Eu não ingeri nada além de água e este shake de proteína sem graça, arenoso e aspirante conhecido como Soylent. Os últimos 7 dias foram mais difíceis do que eu poderia imaginar. No final do mês farei 1 post longo documentando toda a experiência, mas agora vou falar sobre os primeiros 7 dias.

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Dia 1

Esta foi a primeira vez que experimentei Soylent. Chegou em minha casa embalado em saquinhos individuais. Cada saco tinha 3 porções que somavam cerca de 2.000 calorias. Ele também veio com um shaker para que você possa misturar um saco inteiro de Soylent e água e beber ao longo do dia.



Minha reação inicial ao gosto : nada mal. Imagine beber massa de panqueca de aveia, mas muito menos saborosa e muito mais granulada. Não tinha muito gosto e era meio calcário. Algumas horas depois, isso me atingiu. Percebi que estava em negação depois daquele primeiro gole. Não era ruim, mas estava longe de ser bom. Eu já estava odiando minha próxima porção.

No final do dia, meu sistema digestivo expressou sua desaprovação. Meu estômago estava borbulhando audivelmente e meus peidos eram a definição de uma colheita de pó. Como uma daquelas bombas fedorentas com as quais eu costumava brincar com os professores no ensino médio, combinada com alguns ovos podres.



Acho que minha esposa e meu cachorro estavam entrando e saindo da consciência por causa do cheiro. Foi ruim – quase insuportável. Principalmente apenas hilário.

Eu me senti cheio, porém, e conteúdo.

Dia 2

Contrário a Reivindicações da Soylent de aumento dos níveis de energia, encontrei-me um pouco deprimido nos primeiros dias. Talvez houvesse uma janela para ajuste. Eu pressionei. Eu li esta postagem , sobre um cara vivendo de Soylent por 2 semanas, e ele teve sentimentos semelhantes.



No dia 2, parti para um acampamento noturno de cross country no ensino médio que ajudo a treinar. Entre deixar passar o Chick-fil-A grátis na subida e a excelência caseira naquela noite, tive um dia difícil. Eu não estava com raiva, eu só queria provar a comida. Além disso, aumentei minha quilometragem geral semanal de corrida.

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Durante a semana no acampamento, corri 70 milhas (10 milhas por dia). Para acompanhar minha contagem de calorias, tive que comer mais do que um dia normal de Soylent. Eu me perguntava quanto ele seria capaz de me dar com o combustível que eu precisava.

Dia 5

No quinto dia, perdi alguns quilos e pesei o mais leve desde o ensino médio. Eu estava lutando para reduzir a quantidade necessária de calorias necessárias para acompanhar quantas eu estava queimando.



Eu também corri uma corrida de 7,5 milhas naquele dia e foi menos que estelar. Apenas alguns quilômetros depois, senti minhas pernas ficarem totalmente esgotadas de força e quase senti vontade de andar.

É verdade que foi uma corrida difícil e montanhosa, mas não posso deixar de pensar que Soylent afetou meu desempenho. Eu me senti um pouco tonto e enjoado depois disso e pesava ainda menos do que antes. Associei a náusea ao Soylent, então definitivamente estava olhando para o meu copo que estava meio cheio e meio vazio. Parecia nojento, honestamente.

Dia 6

O dia 6 foi um grande dia porque decidi que tinha que mudar minha mentalidade. Estou fazendo esse desafio por alguns motivos, sendo o maior: quero desafiar meus limites.

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Para passar por isso vivo e mentalmente estável, tive que mudar a maneira como estava pensando. Descobri que a pior coisa que podia fazer era dar uma festa de piedade para mim. Eu me permitia ficar com fome, depois andava ao redor de outras pessoas comendo, depois pensava em como sou miserável. Quem diabos isso está ajudando? Tempo de jogo.

Resolvi adotar uma atitude de gratidão e comecei a contar minhas bênçãos. Em nenhum momento, eu estava em um estado de espírito significativamente melhor. Continuei a fazer orações de agradecimento por minha vida, minha saúde, minha família e até mesmo meu falso shake minucioso.

Milhões de pessoas vivem das mesmas refeições todos os dias sem escolha. Não só isso, mas eles não estão recebendo todos os nutrientes adequados. Não é frango com parmesão ou hambúrguer suculento, mas tenho a sorte de estar consumindo um produto que supostamente tem tudo o que preciso para uma alimentação adequada e equilibrada. Eu sou um homem de sorte. Com essa perspectiva em mente, eu carreguei durante o dia.

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Dia 7

Eu esbarrei em uma parede mental no dia 7. Jessica (minha esposa) e eu estávamos fotografando o casamento de um bom amigo. Casamentos significam estar perto de comidas e bebidas incríveis (grátis) o dia todo. Acabou sendo uma refeição dos meus sonhos também - tacos de camarão e frango, sliders, nachos de churrasco e frango e waffles. É doloroso até mesmo escrever sobre isso quando começo a salivar no teclado pensando na explosão de sabor que estaria acontecendo na minha boca.

Baixei a cabeça e sentei no canto, tomando meu shake morno, não totalmente agitado. A autopiedade, sem dúvida, se instalou novamente.

Daqui para frente

E nessa nota, direi que este experimento me levou a alguns grandes questionamentos até agora.

Eu valorizo ​​a eficiência sobre o prazer? Eu lutei com a ideia de que talvez as horas de produtividade adicionadas não valham a pena nesta vida. Eu não percebi isso até quebrar minha série de algumas décadas comendo, mas talvez a comida seja um dos melhores prazeres simples da vida. Sim, é óbvio, mas esse desafio me faz apreciar as pequenas coisas.

Eu acho que as próximas semanas serão reveladoras quando eu começar a me estabelecer em uma rotina. Talvez seja possível realmente esquecer a sensação e a satisfação da comida. Talvez eu consiga me adaptar à ideia de que comida nem existe. Talvez possa ser como minha conta do Instagram: por tanto tempo achei valiosa e necessária, mas depois que apaguei, nem senti falta.

Além disso, encontrei meu tempo indo para empreendimentos mais satisfatórios. Poderia ser o mesmo com alimentos sólidos?

Para as partes analíticas de sua mente, tenho rastreado algumas informações, incluindo frequência cardíaca matinal e noturna, peso, felicidade, energia, alerta, produtividade, positividade, tolerabilidade e desejos.

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O peso flutuou de cerca de 140 para cair até 133 em um ponto.

A frequência cardíaca permaneceu consistente, exceto em uma manhã em que aumentou um pouco. Minha positividade e felicidade gradualmente diminuíram.

Eu sinto que estou gradualmente alcançando mais energia e alerta e sendo mais produtivo. Eu não vejo meus olhos tentando vidrar ao longo do dia ou em longas viagens, o que acontece comigo, presumivelmente por comer uma dieta pobre e junk food. Receber tantos nutrientes definitivamente ajudou meu corpo a funcionar melhor fisiologicamente. Psicologicamente, preciso aguentar firme.

Vamos apenas passar por mais uma semana.


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