Publicar selfies de academia pode ser prejudicial para seus amigos

selfie de academia

Novo estudo mostra o impacto das postagens de exercícios nas redes sociais



Você costuma postar selfies de treino no Facebook? Você gosta de flexionar seus bíceps na frente da câmera e depois compartilhar as imagens no Twitter? Gosta de exibir seu abdômen no Instagram?

Se sim, você não estaria sozinho. Muitas pessoas que estão focadas em um programa de condicionamento físico usam as redes sociais para atualizar outras pessoas sobre seu progresso.



Mas de acordo com um novo estudo publicado no Journal of Health Communication , parte desse comportamento pode estar ativando problemas de imagem corporal em seus amigos.

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Investigadores da Texas State University e da University of Arizona pediram a 232 participantes que se inscrevessem em seus aplicativos de mídia social favoritos e percorressem as postagens de 30 dias de seus amigos.

O objetivo deles era simples: contar o número de atualizações relacionadas ao condicionamento físico de amigos e, em seguida, identificar três pessoas que postaram mais. As atualizações de condicionamento físico podem incluir uma imagem (como correr) ou até mesmo um texto simples como: 'Estou fazendo cachos agora na academia'.

Como parte deste estudo, os pesquisadores também pediram aos participantes que completassem questionários elaborados para avaliar:

  • Autopercepção do peso corporal
  • Atitudes em relação à boa forma
  • Comparações sociais



Então, o que a equipe de pesquisa descobriu?

Basicamente, eles determinaram que, quando uma pessoa via mais postagens sobre condicionamento físico, ficava mais preocupada com seu próprio peso e imagem corporal geral.



O professor Stephen Rains da Universidade do Arizona, co-autor do estudo, compartilhou um Comunicado de imprensa que, quando um espectador já está lutando com problemas de peso, ver essas atualizações pode fazer com que ele se sinta pior consigo mesmo.

Aparentemente, quando uma pessoa percebe um amigo como alguém semelhante a ela, suas atualizações de aptidão podem ter um efeito negativo.

Pensamentos de especialistas

Curioso sobre as descobertas do estudo, BeCocabaretGourmet conversou com Michael Elder , um personal trainer de Chicago por suas impressões.

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“Tive muitos clientes que se envolveram na vergonha autodirigida de gordura depois de comparar seus corpos com os de um amigo que eles veem no Facebook. Mas também tive alguns que consideram as atualizações [de condicionamento físico] motivacionais. Realmente depende da pessoa ”, disse Elder.

Na verdade, o próprio estudo oferece uma mistura de coisas, de acordo com os pesquisadores. Para certas pessoas, ver alguém dedicado a seus objetivos de condicionamento físico pode ser inspirador. Muito depende de quanto o indivíduo se envolve em comparações sociais ascendentes ou descendentes.

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Então, isso significa que você deve parar de compartilhar suas selfies de academia e manter seu progresso para si mesmo? De acordo com o conselheiro de saúde mental licenciado John Linger, a resposta é não - mas com uma ressalva.

“O compartilhamento ocasional pode ser uma coisa boa porque pode ajudar alguém a se manter motivado e até mesmo ajudar a criar responsabilidade. Mas se as atualizações forem constantes, elas podem afastar as pessoas porque têm o efeito de fazer as pessoas se sentirem mal consigo mesmas. Use o bom senso ”, diz Linger.