Tem medo de ir ao dentista, mas precisa de tratamento?

medo de ir ao dentista

Superando o medo do dentista

Você tem um medo do dentista ? A ideia de sentar-se na cadeira de um dentista e examinar os dentes deixa você maluco? Você tem adiado o tratamento odontológico há anos porque não tem coragem de marcar uma consulta?



Se você responder sim a essas perguntas, não estará sozinho. Fobias dentais são extremamente comuns. Na verdade, muitos de meus clientes de Chicago procuram aconselhamento para ajudá-los a superar a forte ansiedade por cuidados médicos, especialmente quando se trata de ir ao dentista. Basicamente, estamos falando sobre fobia dentária (também conhecida como ansiedade dentária).

As razões por trás de uma fobia dentária são muitas. Em alguns casos, o medo do dentista surgiu por causa de uma experiência ruim no passado - alguém que não levou o controle da dor a sério o suficiente.



Em outros casos, o medo do dentista é uma manifestação de um ansiedade mais profunda , que pode ser classificado em algo chamado de fobia específica.



Aqui estão alguns dos sentimentos e experiências comuns que as pessoas compartilharam comigo sobre ir ao dentista, o que paradoxalmente as impede de buscar os cuidados de que precisam em primeiro lugar:

  • Medos sobre o que o dentista encontrará depois de muitos anos sem ter os dentes examinados
  • Alta ansiedade em relação à dor e desconforto
  • Inquietação por não estar no controle enquanto está sentado na cadeira do dentista

E para mantê-lo real, vamos ser honestos - não há nada 'divertido' em ir ao dentista.

Claro, se você tiver um dentista com uma atitude agradável e uma personalidade calmante, isso pode ajudar a tornar a experiência mais confortável. Mas qualquer pessoa que tentar lhe dizer que as visitas ao dentista são um “bom momento” está vivendo na terra da fantasia.



Com isso compartilhado, ir ao dentista também não é horrível. Bem, não precisa ser assim. Muito de como você percebe uma visita ao dentista acontece antes mesmo de você colocar os pés no consultório. Isso pode soar super zen, mas é bem verdade.

Provavelmente, se você está lendo esta postagem, provavelmente já se passaram anos desde que você teve seus dentes examinados por causa do forte medo do dentista.

Não há necessidade de se sentir envergonhado disso. Nós pensamos em algum lugar ao redor 40 milhões de pessoas nos Estados Unidos, evite ir ao dentista por medo. Esse é um número meio grande, hein?



Então, como você supera esses medos e segue em frente com o trabalho de verificar os dentes? Existe algo prático que você possa fazer para transformar seu desejo de fazer um trabalho odontológico em realidade?

Acontece que a resposta é sim! E não estou dizendo isso apenas por dizer. Veja, eu também tive medo de ir ao dentista por quase toda a minha vida. Tanto que não fui por muitos anos. Então, sim - eu entendo completamente.

A seguir, 8 dicas que vou compartilhar com você para ajudá-lo a superar o seu medo do dentista. O objetivo, obviamente, é movê-lo para um local de ação para que você possa pegar o telefone e marcar uma consulta hoje.

Também estou incluindo um vídeo de um dentista real que fala diretamente para pessoas que estão com medo de ir ao dentista, mas precisam de tratamento urgente.

Você está pronto para se sentir mais fortalecido? Vamos começar!

Medo das dicas do dentista

medo do dentista 8 dicas

1. Encontre o dentista certo

Se você tem medo do dentista, é extremamente importante escolher o profissional certo. Nem todos os dentistas têm a mesma habilidade para trabalhar com pacientes com fobia dentária, portanto, escolha seu médico com atenção.

Procure avaliações de dentistas da área, converse com outros pacientes e entre em contato com a equipe do consultório. Você pode aprender muito apenas conversando com outras pessoas que compartilham o mesmo medo do dentista.

Se você tiver algum tipo de seguro odontológico, certifique-se de perguntar se o dentista fez parte do seu provedor quando você fizer a ligação. Não é nenhum segredo que o tratamento dentário pode ser caro. Se você não tem seguro dentário, pense em usar a Conta Poupança Saúde (HSA) patrocinada pelo seu empregador.

2. Considere Odontologia de Sedação

Se você acha que precisa fazer muitos tratamentos dentários, considere um dentista que usa sedação para cuidados dentários de rotina. A odontologia com sedação pode ser uma excelente alternativa para quem tem fobia dentária, pois elimina grande parte da dor e do medo associados à ida ao dentista.

Quando ligar para o consultório, pergunte se eles oferecem odontologia sedativa e descubra o máximo que puder sobre como eles funcionam. Quanto mais você souber sobre suas práticas, mais confortável você se sentirá quando sair para sua consulta.

Se você é o tipo de pessoa que fica assustada com a ideia de 'ser submetida', pergunte ao dentista sobre as opções existentes para anestesiar sua boca para não sentir nada. Se os sons de brocas e picadas o deixam louco, pergunte ao dentista se pode usar fones de ouvido e ouvir música. Na maioria dos casos, está tudo bem.

3. Seja honesto sobre seus medos

A pior coisa que você pode fazer é tentar esconder o medo do dentista. Não importa qual dentista você escolha, você deve ser aberto e honesto sobre como se sente e por que se sente assim.

Quer a sua fobia dentária seja o resultado de uma experiência ruim no passado ou de uma ansiedade mais generalizada, um bom dentista compreenderá suas preocupações e o ajudará a superá-las.

Alguns dentistas podem oferecer medicamentos para ajudá-lo a relaxar. Outros muitos empregam sedação para atendimento odontológico de rotina. E outros ainda irão ouvi-lo para que você possa trabalhar seus medos. O ponto principal é que um bom dentista estará disposto a fazer um esforço extra para acalmar seus pacientes ansiosos.

4. Considere a hipnose

Algumas pessoas descobrem que, ao visitarem um terapeuta licenciado treinado em hipnose, são capazes de usar as ferramentas da atenção plena para lidar com a ansiedade e o medo. A hipnose para ansiedade pode ser uma ferramenta eficaz como um complemento à terapia de ansiedade para ajudá-lo a fortalecer sua força mental e emocional para marcar a consulta inicial e seguir em frente com as visitas subsequentes.

mulher escorpião homem virgem 2016

Se você decidir usar a hipnose, procure alguém que seja um psicoterapeuta licenciado e tenha experiência em ajudar pessoas que lutam com fobias específicas de problemas médicos, como ir ao dentista.

5. Qual medo é mais poderoso?

Uma das principais razões pelas quais as pessoas não vão ao dentista é porque temem não estar no controle. Isso é uma coisa muito legítima. Mas quando você pensa sobre isso, por não ir ao dentista, você está perdendo qualquer controle que possa ter sobre potenciais problemas dentários.

Ao ir ao dentista, você está exercendo controle, finalmente, sobre algo sobre o qual se enganou pensando que não tinha poder. Este ponto específico pode levar algum tempo para ser totalmente absorvido, então pense um pouco sobre isso até que se concretize em sua mente.

6. Visualize-se agindo

Sob esta dica, encontre um lugar tranquilo e purgue-se de todos os pensamentos. Então, quando chegar a hora certa, imagine-se mentalmente pegando o telefone e marcando um encontro. Uma vez feito isso, escreva um pouco sobre como é isso. Mais ou menos um dia depois, acrescente um pouco mais a esse ensaio mental.

Exemplo: inclua um pensamento específico sobre como marcar uma consulta e depois se vestir para ir ao dentista. Algum tempo depois, acrescente outro pensamento sobre entrar no consultório do dentista e fazer o check-in.

O objetivo é finalmente fazer um ensaio mental completo, no qual você marca a consulta, vai ao consultório do dentista e, por fim, senta-se na cadeira do dentista.

Pode levar uma ou várias semanas para você se preparar a um ponto onde possa ensaiar mentalmente e confortavelmente como agir do início ao fim. Isso está ok. Trabalhar com o medo não acontece da noite para o dia.

7. Visite o dentista regularmente

Depois de marcar a primeira consulta odontológica e superá-la, continue em sucessão. Pode parecer contra-intuitivo, mas ir ao dentista regularmente é uma das melhores maneiras de curar uma fobia dentária. Quanto mais você visita, mais você verá que ir ao dentista não é grande coisa e que não há nada com que se preocupar.

Visitar o dentista regularmente também permitirá que ele identifique os problemas precocemente - quando são mais fáceis e menos dolorosos de tratar. Se seu dentista manchar um pouco de placa bacteriana e tratá-la com uma boa limpeza, você elimina uma cárie e uma obturação mais tarde.

8. Cuide dos seus dentes em casa

Cuidar dos dentes entre as consultas odontológicas é essencial, principalmente para pacientes com ansiedades dentárias. Quanto melhor for sua higiene bucal em casa, mais rotineiras serão suas visitas ao consultório. Escovar os dentes após cada refeição e antes de deitar, usar fio dental regularmente e seguir uma dieta saudável pode prevenir cáries e interromper problemas dentários.

Se você fuma cigarros, parar de fumar também pode ajudar a cicatrizar as gengivas e os dentes. Eu sei porque fui fumante por muitos anos e posso atestar os danos que causou aos meus dentes. É um ótimo artigo no site do CDC que você pode ler aqui para obter mais informações.

Se você cuidar bem dos seus dentes em casa, poderá ficar ansioso para sua próxima ida ao dentista. Com o tempo, você verá que essas limpezas e exames regulares não são grande coisa e que não há realmente nada a temer.

Medo dos pensamentos finais do dentista

Uma sugestão final que eu gostaria de fazer é pegar uma cópia do livro, Odontologia sem medo pelo Dr. Shamblott, um dentista especializado em ajudar pessoas com medos dentais.

O que é ótimo sobre esta leitura são as dicas práticas oferecidas para ajudá-lo a se sentir mais capacitado para que possa obter os cuidados dentários de que precisa.

Vídeo com medo de ir ao dentista

https://www.youtube.com/watch?v=Gd_rI2Gmris

As fobias dentais são muito comuns, mas não há razão para sucumbir a elas. Não importa o quão forte seja o seu medo do dentista, existem maneiras de superar o problema e ajudá-lo a obter os cuidados dentários de que precisa.